Come sopravvivere all'ora legale

Come sopravvivere all'ora legale

Le bugie sul coltello nella difesa personale (Dicembre 2018).

Anonim

L'ora legale è la migliore. Certo, perdi un'ora di sonno, il che significa che stai raggiungendo altri prodotti di bellezza che sembrano riposati per un paio di giorni, ma la luce del sole! Luce del sole gloriosa! Onestamente, pensiamo che ottenere quell'ora inondata di sole in più ci rende totalmente più produttivi. Ma mentre ci sediamo qui a pianificare le nostre date del BFF di allenamento post-allenamento per la prossima settimana, dovevamo chiederci (a la Carrie Bradshaw): il WTF è comunque l'ora legale e perché è persino una cosa?

inizi britannici

Un inglese di nome William Willett pensò inizialmente all'idea di fissare gli orologi in anticipo di un'ora durante i mesi estivi del 1905, ma fu solo nel 1966 che gli Stati Uniti adottarono ufficialmente il piano di risparmio di tempo. Precedentemente alla "Uniform Time Act" che trasformava la DST in una legge federale, gli Stati Uniti consentivano alle singole località di decidere quando e come partecipare alla DST - a un certo punto c'erano solo 23 fermate e date di inizio solo in Iowa.

Workin'nine-to-five

Mentre viene spesso detto che l'ora legale ha iniziato a beneficiare degli orari degli agricoltori, è vero il contrario. Perché sia ​​più leggero di sera, in realtà è più buio al mattino, il che va contro un programma agrario. L'ora legale ha lo scopo di avvantaggiare coloro che lavorano in un tradizionale ufficio da nove a cinque; le industrie del commercio al dettaglio, del ristorante e del tempo libero sono quelle che beneficiano del cambiamento del tempo, non delle mucche e dei polli. Willett si rese conto che la maggior parte dei colletti bianchi si stava perdendo nel primo momento di relax all'aria aperta da quando il sole stava tramontando mentre uscivano dal lavoro. L'ora legale dà a chi lavora in ufficio tradizionale l'opportunità di godersi la vita all'aria aperta.

Ricorda la legge sulla politica energetica?

Per anni, gli Stati Uniti hanno osservato un DST di sette mesi, ma nel 2005 l'Energy Policy Act ha rivisto il programma a quasi nove mesi, a partire da marzo e fino a novembre. Mentre molti credono che l'ora legale aiuti a mantenere bassi i costi energetici (più luce solare = meno luce della lampada), ci sono poche prove a supporto di questa affermazione. Tutti possiamo dire è che ci si sente così rinfrescati ad avere la luce del sole per ore e ore prima di smettere di bere per il patio, fare commissioni e fare il fai-da-te.

CONSIGLI PER SOPRAVVIVERE IL TEMPO DI RISPARMIO DI GIORNO

Anche se aspettavamo ore più lunghe di luce solare per tutto l'inverno, perdere un'ora al giorno (e un'ora di sonno!) Lascia spesso tutti un po 'irritabili, per dire il minimo. Alcuni studi hanno persino mostrato un aumento dei tassi di infarti e di incidenti automobilistici il lunedì dopo l'ora legale. Ecco cinque suggerimenti per rimanere ben riposati e in salute.

1. Mantieni il tuo programma. Mangia i tuoi pasti, vai a dormire e svegliati secondo il tuo normale orario per aiutare l'orologio interno del tuo corpo ad adattarsi al nuovo tempo. Non combatterlo, solo inclinati e balza in avanti.

2. Fai un pisolino veloce. La sonnolenza influisce notevolmente sulla produttività, quindi prenditi un po 'di tempo per ricaricarti se ne hai bisogno (anche sul lavoro, se la tua azienda lo consente).C'è un motivo per cui il lunedì dopo l'ora legale è il National Napping Day.

3. Esercizio. L'esercizio fisico regolare può aiutarti a dormire meglio durante la notte, quindi vai avanti e prendi la mattina (o la sera ora che il giorno è più lungo!) Corsi o lezioni di yoga. Lo farà anche un allenamento di cinque minuti.

4. Mangia i cibi giusti Evita cibi ricchi di caffeina o proteine ​​prima di andare a letto e scegli invece un bicchiere di latte o una tisana.

5. Metti giù il telefono. Limita il tempo dello schermo prima di andare a letto per aiutare la mente e il corpo a rilassarsi. Prendi un libro o due, o se davvero non riesci a far leva sul telefono dalle tue mani private del sonno, dai una mano a Napflix.

Hai qualche pertente piano post-lavoro ora che resterà più leggero? Tweet noi @feminineclube facci sapere cosa stai facendo!