7 Cose da evitare quando si cerca di concepire

7 Cose da evitare quando si cerca di concepire

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Anonim

Hai deciso che è il momento del baby-making. Congratulazioni! Ora che stai cercando di concepire, potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche allo stile di vita. E mentre questi non sono grandi cambiamenti, possono totalmente le tue possibilità di rimanere incinta. Evitare queste sette cose quando si sta cercando di concepire può aiutare a fare in modo che voi e il vostro bambino rimangano in forma e in salute fin dal concepimento!

1. Lube : Sì, davvero. Mentre l'evidenza non è al 100% su questo, si pensa che il pH della maggior parte dei lubrificanti non sia esattamente accogliente per lo sperma del tuo ragazzo. Questo non vuol dire che il lubrificante sia uno spermicida. Non è, e non dovrebbe mai essere usato come una forma di controllo delle nascite. Ma, se stai cercando di concepire, potresti voler evitare i soliti sospetti. Potrebbe essere a tuo favore andare in naturel per ora. Se davvero, davvero non ce la fai, senza di essa, alcuni produttori di lubrificanti producono prodotti che sono considerati compatibili con lo sperma.

2. Tonno : Quindi, in generale, il pesce contiene molte cose buone di cui hai bisogno in questo momento. Sono ricchi di DHA ed EPA (acidi grassi omega-3 che svolgono un ruolo importante nello sviluppo del bambino) e sono una fonte di proteine ​​povera di grassi. Ma alcuni tipi di pesce contengono alti (o piuttosto più alti) livelli di mercurio. Il mercurio è tossico per il sistema nervoso in grandi quantità. Non preoccuparti: la maggior parte dei pesci ha basse quantità e non rappresenta un rischio. Il tonno, il pesce tegame del Golfo del Messico, lo squalo, il pesce spada e il re sgombro contengono tutti quantità che li rendono pesci da evitare quando si tenta di concepire (e durante la gravidanza).

3. I cattivi conosciuti : Fumo. Droghe illegali. Alcol. Caffeina. Oh, andiamo - sappiamo tutti che questi sono i principali no-no, specialmente quando stai cercando di concepire. A meno che tu non sia Betty Draper o sei bloccato in una sorta di mistico Mad Men , ti consigliamo di stare lontano, molto lontano da nessuno di questi. Non c'è nulla di buono che può venire dal prendere una sbuffata occasionale o buttare giù qualche colpo quando stai cercando di fare un bambino.

4. Saltare il dentista : Insieme al resto del tuo corpo, la tua routine di salute pre-gravidanza dovrebbe includere una buona igiene orale. Anche le tue gengive hanno bisogno di amore. La malattia parodontale può comportare un rischio maggiore di avere un bambino a basso peso o pre-termine. Anche se non sei ancora preggo, fare in modo che le tue gengive in ordine in questo momento ti metta un passo avanti quando si tratta di salute pre-bambino.

5. Ossessivo : stai catalogando la tua temperatura corporea basale come una pazza. Hai grafici, pittogrammi e un file Excel che mappano l'ovulazione al secondo. È un colloquio di concezione 24/7 per te. Ma i tuoi amici, tua madre e i tuoi colleghi stanno iniziando a sintonizzarti e stai iniziando a sentire lo stress di trovare la tua finestra fertile. La pressione della gravidanza sta iniziando a pesare su di te, e ti stai chiedendo se la tua ansia sta rendendo ancora più difficile da concepire.Sì, vuoi rimanere incinta, come adesso, ma l'ossessione non aiuta. Calmati, rilassati e fai tutto il possibile per rendere pertente l'intero processo (perché dovrebbe essere totalmente)!

6. Seduti intorno a : stai tutto per prendertela comoda in questo momento prezioso. Certo, va bene, ma evita di stare fermo per troppo tempo. Restare in forma (o rimettersi in forma) può aiutare a ridurre lo stress, ridurre la pressione sanguigna e renderti più sano per quello che verrà.

7. Sovrastampo : Se suona come l'opposto di ciò che hai appena letto, non lo è. Anche se non dovresti essere un teledipendente, andare troppo lontano non fa bene neanche al tuo corpo. A meno che non siate già un atleta da allenatore per tutto il tempo, ora non è il momento di impazzire con l'attività fisica. La moderazione è la chiave. Fai una corsa, vai a Pilates, trascorri un po 'di tempo sul tapis roulant. Non fare in modo che la palestra penti la tua seconda casa mentre sei in modalità baby-making.

Come sapevi che eri pronto a concepire? Conpidi la tua storia e twittaci @feminineclub!