Come non pensare al primo

Ruminazione mentale, come smettere di pensare troppo. dr Roberto Ausilio - Psicologia e Vita (Luglio 2019).

Anonim

Sfortunatamente, alcune persone subiscono una rottura dolorosa. La gente dice che il tempo è la migliore medicina, ma in quei momenti sembra che il tempo duri per sempre ei pensieri di una persona amata mi girino costantemente nella testa. Per non pensare al primo dopo una rottura e dimenticarlo più rapidamente, è necessario seguire alcune raccomandazioni.

istruzione

1

Chatta di più con i tuoi amici. Non tenere il dolore in te stesso. Vuoi piangere - piangere. Chiama la tua ragazza, parla, ti ascolterà e ti sentirai meglio.

2

Ferma tutte le relazioni con il tuo ex-ragazzo. Ad esempio, se hai problemi generali irrisolti, abitazioni o problemi finanziari, cerca di risolverli il prima possibile. Non solo risparmierai tempo e salvi i nervi.

3

Elimina il suo numero di telefono dal telefono cellulare. Rimuovi dagli amici nei social network.

4

Divertiti. Vai al cinema, in discoteca, in un tour. Più tempo per camminare con le amiche. Se questo non è possibile, leggi il tuo libro preferito o gioca qualche gioco interessante.

5

Fare sport Lo sport è uno dei modi migliori per sfuggire ai problemi. Iscriviti per una palestra o fitness. Corri al mattino. Questo ti aiuterà non solo a non pensare al primo, ma anche a migliorare la tua figura.

6

Vai fuori dal modo di lavorare. Questo ti aiuterà a distrarti, ma non esagerare. Non fare un culto del lavoro.

7

Lasciati coccolare di più. Prepara i tuoi piatti preferiti, fai un bagno rilassante, fai shopping più spesso.

8

Incontra nuove persone. Non pensare che tutti gli uomini siano cattivi, e non hai bisogno di nessuno.

9

Se vuoi stare con gli ex amici, prova meno spesso ad essere nella stessa compagnia con lui. Le pause lunghe ti saranno più utili delle brevi partenze. In nessun caso non fare sesso con lui.

10

Se hai amici o conoscenti, non chiedere loro nulla su di lui. E chiedi loro di non toccare questo argomento. Comprendi che ora hai un'altra vita.

11

Evita i luoghi in cui sei stato spesso insieme. È meglio trascorrere più tempo in luoghi affollati dove c'è la possibilità di una nuova conoscenza.

12

Non vendicarti e non fargli nulla di male. Questo può portare a conseguenze negative anche per te.