Come disimparare geloso

Anonim

Gelosia. Doloroso, estenuante, non permettendo di godere al massimo le gioie della vita ... Se sei geloso, prima di tutto devi capire che queste emozioni sono distruttive, non portano nulla di buono né per te né per la tua metà. Quando capisci questo, prova onestamente a te stesso per scoprire cosa ha causato l'apparizione della gelosia, e, tenuto conto di ciò, inizia a disimparare geloso.

istruzione

1

Ama te stesso. Forse gli attacchi della tua gelosia sono dovuti al fatto che non sei soddisfatto del tuo aspetto, insicuro di te stesso. Pertanto, qualsiasi persona che, secondo la tua opinione, è migliore di te, può causare un altro flash. Non meditare sul fatto che tu sia indesiderabile, brutto o stupido. Smetti di essere una bambina (ragazzo) che (chi) ama essere sepolta nella propria autocommiserazione. Agisci. Perdere peso, aggiornare il guardaroba, aumentare il livello di istruzione, tutto questo in un complesso aumenterà la tua autostima.

2

Stai al posto della tua metà. Immagina di essere tormentato quotidianamente da domande su dove e con chi eri, accusato direttamente e indirettamente di infedeltà al minimo sguardo a una persona dell'altro sesso. Se questo atteggiamento ha una vera ragione - è ancora possibile soffrire. E se le accuse sono infondate? Non spingono la tua metà tra le braccia di una persona più gentile e calma?

3

Sii un buddista. Nella maggior parte dei casi, la gelosia - la paura di perdere ciò che si possiede. I buddisti credono che tutte le gioie della vita siano transitorie, e per diventare veramente felici, bisogna smettere di volere di più e non cercare gioia in possesso. Sposta il senso di possessività sullo sfondo e goditi ogni momento dato dalla tua anima gemella.

4

Vai alla domanda razionalmente. Pensa che la gelosia è una sensazione distruttiva. Distrugge una persona dall'interno, interferisce con la vita, richiede tempo, rovina la salute. Immagina quanti minuti (o ore) al giorno trascorri per pensieri inquietanti, quanto utile può essere fatto - impara lo spagnolo, leggi Salinger, impara tutte le caratteristiche del nuovo telefono. E la cosa principale è liberare il tuo povero cuore dall'auto-tortura, perché stai rubando la felicità solo a te stesso.