10 Idee per la cura di sé per mantenere i tuoi spiriti in autunno

10 Idee per la cura di sé per mantenere i tuoi spiriti in autunno

"La comunicación con nuestros seres queridos fallecidos existe" por Mikel Lizarralde parte1 (Novembre 2018).

Anonim

Dopo un'estate piena di vacanze, weekend di vacanza di tre giorni e orari di ufficio ridotti, dirigersi verso l'autunno può essere piuttosto grande (leggi: doloroso) regolazione. Man mano che le giornate si accorciano e le tue email di lavoro aumentano, avrai bisogno di essere creativo su come e quando prendi un po 'di tempo da "me", specialmente se stai usando il cambio di stagione per fare anche una carriera di successo cambia o prendi alcuni concerti di freelance. Per non farti abbattere durante questi giorni più brevi, ecco una lista di 10 idee di autosufficienza stagionale che ti faranno attraversare l'autunno senza cadere di pista. Oh, ma (totalmente solo per facilitare la transizione) sentitevi liberi di continuare a portare i vostri vestiti estivi sotto la vostra flanella.

1. Vai a fare una passeggiata e trova un mucchio di foglie per saltare dentro. Chi dice che non puoi uscire e giocare solo perché sei un adulto? Lascia che ti senti di nuovo un bambino - e in realtà, ti sentirai ancora meglio, perché per

, cadere non significa tornare a scuola.

2. Prepara un pasto con le verdure autunnali. Hai sempre intenzione di ottenere più verdure nella tua dieta, e l'autunno è un momento perfetto. Squash (ghianda e

butternut), cavolfiore, patate dolci, cavoli e cavoletti di Bruxelles sono tutti al loro meglio in autunno. Anche se fai solo i muffin alla zucca, lo conteremo.

3. Compra le tue preferite caramelle di Halloween. Ok, sì, stavamo parlando solo di verdure. Ma questo è l'unico periodo dell'anno per il mais caramellato e le zucche di Reese. Non puoi lasciarlo perdere! Compra le tue caramelle di Halloween preferite in assoluto e gustale davvero, o fai scorta per i prossimi mesi. Tutti hanno bisogno di una scorta di caramelle di emergenza.

4. Regalati dei vestiti nuovi. Una delle cose migliori dell'autunno è che è finalmente la stagione maglione. Se i tuoi sono più da pillola che da amici, concediti qualche nuovo autunno di base.

5. Fai un viaggio di un weekend. Per noi, l'autunno sembra sempre il momento perfetto per prenotare un B e B. Ma forse è solo perché siamo ossessionati da Le ragazze di Gilmore

, e Stars Hollow è praticamente bloccato in autunno. A proposito di …

6. Binge-guarda uno spettacolo autunnale. La serie originale di 999> Gilmore Girls Netflix esce durante il weekend del Ringraziamento. (OMG OMG OMG.) Prendi una fetta extra di torta e raggiungi i tuoi BFF preferiti.

7.

Rileggo il tuo libro preferito. Accomodatevi con un po 'di tè e calze fuzzy e aprite la vostra comodità leggendo. Sappiamo che hai già quella copia ben indossata del tuo (9) sogno d'infanzia Harry Potter accanto al tuo letto.

8.

Dormi da sette a nove ore. Approfitta di quell'ora in più dall'interruttore dell'ora legale e recupera il sonno. Prepara il tuo letto con delle lenzuola pulite, fai una bella doccia calda e poi scivoli nel letto.Paradiso. 9.

Scolpisci una zucca o decora alcune zucche. Lavorare con le mani e diventare creativi sono due ottimi modi per stimolare la mente, ridurre lo stress e apprezzare quanto sei furbo. Combinali nella vera moda autunnale e invita uno o due amici per un festoso pomeriggio fai-da-te. 10.

Salta nella tua lezione di allenamento preferita di YouTube o al coperto. Probabilmente riduci le visite in palestra e le lezioni di spin durante i mesi estivi in ​​favore di allenarti nel bel tempo soleggiato (più il tuo budget lo ami), ma la pioggia, il vento e il clima più freddo sono tornati. Resisti alla tentazione di entrare nella modalità full couch potato e concediti il ​​tuo corso di studio preferito. Se non vuoi spendere i soldi, accendi una candela, spegni il telefono e abbandona la tua lezione preferita di yoga o pilates su YouTube per 30 minuti. Quali sono alcuni modi in cui prevedi di rilassarti e prenditi del tempo per te in questa stagione? Inviaci i tuoi consigli @feminineclub.

(Foto via Getty

)